나름대로 효과를 주장하며 다양한 가격대로 판매되고 있는데 가장 크게 염두해 둘 것이 있습니다.

코골이는 원인이 다양합니다.

코가 막혀 있는 경우, 살이 많이 쪄서, 턱이 작거나 좁거나 뒤로 밀려 있는 경우, 혀가 큰 경우....

이런 경우는 잠 잘때 기도가 좁아집니다.

기도가 좁으면 왜 코를 고느지에 대한 설명는 "코골이 인간의 숙명"을 참고하면 도움이 될겁니다.

아래 소개 된 제품들은 코와 관련한 제품들로써 코 호흡을 개선하는 보조용품들입니다.

따라서 코의 문제가 아닌 혀가 크다거나, 턱이 문제라거나, 비만 등의 문제라면

이런 보조용품은 효과가 없습니다.

특히 수면 무호흡증은 혀가 기도를 막는 경우가 대부분으로 이런 보조용품은 생각하지도 말고

전문 병원에 가서 정확한 원인을 파악한 후 치료를 해야 할 것입니다.

결론은

코가 막힌 사람은 이런 보조 용품에 기대를 걸어 볼 수도 있습니다.

많은 사람들이 코가 막혀 있음에도 코가 막힌 줄을 잘 모르고 사는 경우가 많습니다.

간단한 시험 방법은 한쪽 코를 막고 세게 숨을 들이 쉴 때 저항이 느껴지지 않고 시원하게 숨이 쉬어져야합니다.
코는 한 쪽씩 번갈아가며 기능이 저하(휴식)되므로 그걸 감안하여 여러번 시도해 보고 판단 할 수 있습니다.

코가 막힌 느낌이 조금이라도 있는 사람은 이런 용품들을 시도해볼만합니다.

밤이 되면 코가 더 막히니까....

보조 용품의 선택 기준은

첫째가 빠지지 않아야 한다. 아무리 좋은 제품도 빠져 있으면 아무 소용없습니다.

둘째는 착용감이 좋아야하고 불편하지 않아야합니다.

셋째는 가격이다. 내구성과 효과를 비교하여 가치가 부여됩니다.

이외에도 소재나 개발자의 전문성, 판매자 신뢰도 등도 참고 하면 좋겠습니다.