입으로 숨을 쉬는 것에 대해서 심각하게 생각해 본적 있으세요??

입호흡은 말 그대로 입을 통해 숨을 들이마시고 내쉰다는 것이지요.

평상시 자신의 호흡습관에 대해서 살펴본다면 자기 자신도 모르는 사이에 입으로 숨을 쉬는 것에 길들여진

모습을 발견하게 될 거에요.

코와 입은 분명 그 역할이 확연하게 구분되어 있고, 대체적으로 코는 숨을 쉬고 입은 음식을 섭취하는 일을

하는 것이죠. 그러나 최근 입으로의 호흡이 급속하게 번지고 있는 좋지 않은 상황이 생기고 있다고 하네요.

하지만 잠깐의 편안함을 선택한 입호흡이 우리 몸에 조금씩 악영향을 끼치게 되어 결국은 자신도 모르는

사이에 서서히 건강을 무너뜨리는 엄청난 일을 하게 될 것이란 거 생각해 보셨나요??

코의 안쪽에 있는 아데노이드는 공기 중의 떠도는 미균을 소화하고 없애주는 일을 하고 입안에 있는 편도는

음식 속에 있는 세균을 소화하고 없애주는 일을 합니다.

사실 입안에는 공기 중의 미균이나 이물질을 걸러줄 장치가 없는데 계속해서 입호흡을 하게 되면 그 원인모를

이물질까지 모두 흡수하게 되어 문제가 발생할 수 밖에 없지요.

코호흡을 방해하여 입호흡을 하게 만드는 코막힘을 예방하는 방법 하나를 소개해 드릴까 합니다.

하하 ^^ 시원하겠죠?

혹시 비강세척이라고 들어보셨나요??? 치아 건강을 위해 우리는 하루 3번 이닦는 습관을 생활화 하고 있습니다.

코를 세척해주는 것도 이 닦는 습관처럼 하루 3번 3분씩 식염수를 사용해서 세척해 줘보세요.

목뒤로 코가 넘어가거나 코를 막아 숨쉬기 힘들게 만드는 점액을 깨끗이 씻어낼 수 있어 콧속 염증을 일으키는

찌꺼기까지도 씻어내 줘서 건강에 많은 도움을 줄 수 있을거에요.

처음 시도하시는 분들은 조금 어렵다고 생각할 수도 있겠지만 큰돈들이지 않고 부작용 없이 건강에 투자할 수

있는 방법이라면 “바로 시작해 줘야 되는 센스~~~ 아시죠?^^”

코호흡을 하지 않으면 콧물도 나오지 않게 되고 콧속의 공기가 움직이지 않아 건조해지는등 코의 점액을

덮고 있는 분비물이 딱지처럼 딱딱해져서 염증을 일으킬 수도 있으니 위에 설명드린 코세척법을 생활화해서

코호흡을 할 수 있는 공간이 활짝 열리게 해 봅시다..

“내게 필요한 정보의 실천은 바로 오늘부터~~~~!!!!^^

바이오코클링을 쓰면서 비강 세척을 함께하면 훨씬 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

비강 세척이 귀찮으시면 그냥 바이오코클링만 쓰는 것도 괜찮은 방법이죠...

아무 것도 안하는 것 보다 훨씬 좋거든요 ~!